שתייה מרובה של מים תוך זמן קצר (המספר המקובל הוא כ 3-6 ליטר לאדם בריא) תוביל לירידה בריכוז הנתרן בדם (היפונתרמיה, מתחת ל 135 מילי-מול לליטר) ולהפרעה חמורה במאזן המלחים (אלקטרוליטיים). כתוצאה מעודף הנוזלים הגבוה בדם יהיה מעבר חלקי שלהם (אוסמוזה) לתוך תאים שונים, ביניהם תאי מערכת העצבים המרכזית (מוח). התנפחות תאי המוח יכולה להוביל לנזק קשה ואף מוות.

תמונה נלקחה מויקיפדיה

מאת: ד"ר מאיר ברק
המחלקה לביולוגיה מבנית
מכון ויצמן למדע.

הערה לגולשים:
אם אתם חושבים שההסברים אינם ברורים מספיק או אם יש לכם שאלות הקשורות לנושא, אתם מוזמנים לכתוב על כך בפורום. אנו נתייחס להערותיכם. הצעות לשיפור וביקורת בונה תמיד מתקבלות בברכה.

6 תגובות

  • גלית

    איך כמות שתית המים היומית משפיעה על תהליך הפריסטלטיקה בגוף?

    כאשר אני לוקחת תוספי ברזל, נוצרת אצלי עצירות. במקום 2-3 יציאות ביום, רק אחת ליומיים.
    האם זה נכון יהיה להעלות את כמות המים שאני שותה על מנת לפתור את הבעיה?
    יש להתחשב בעובדה שאני חולת סכרת.
    כמה כוסות מומלץ לי לשתות ביום?

  • דר ענת לונדון

    תוספי ברזל ועצירות

    גלית שלום,

    תוספי ברזל עלולים לגרום לעצירות כאשר חלק מהברזל שבתוסף אינו נספג בגוף. ניתן לסייע בספיגת הברזל על ידי העשרה של ויטמין C ובכך לשפר את צריכת הברזל מהתוסף ולהקל על תופעת העצירות. תזונה עשירה בירקות, פירות ודגנים מלאים שעשירים בסיבים מעודדת את פעילות השרירים הפריסטלטיים שמניעים את המזון במערכת העיכול. שתייה מרובה מומלצת מאחר והיא מסייעת בריכוך המזון והצואה ומקלה על העיכול וההפרשה.
    חשוב לציין כי אתר דוידסון אונליין עוסק במתן מידע מדעי בלבד ואין לראות בכתוב בו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי.
    אני ממליצה לך לפנות לרופא ולתזונאי שיתאימו לך תוספי ברזל ותזונה נכונה שמתאימים למצבך הרפואי.

    בברכה,
    ד"ר ענת לונדון

  • דותן

    שתייה מרובה בצבא

    בעבר היה נהוג לחייב חיילים לגמור מימייה לאחר מסע אבל שמעתי שהפסיקו אחרי אסון שהתרחש וחייל מת

  • מאיר ברק

    הנוהג אכן הופסק למיטב ידיעתי

    אם אני זוכר נכון המקרה התרחש בחייל בעל בעיית כלייה נדירה.
    בכל מקרה כיום כפי שציינתי- למיטב ידיעתי נוהגים כבר אחרת ועושים הפסקות רבות יותר ושתייה של כמויות קטנות יותר.

  • דני

    מים

    לא שמעתי על זה איך מישהו מת ממים?

  • מאיר ברק