تدريب رياضة هوائيّة

اسأل الخبير

زاوية العلوم المهدّئة: النّشاط البدنيّ لمحاربة الضّغط والقلق

هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟