-
اسأل الخبير
اللّياقة البدنيّة: أبعد من نشاط بدنيّ
يعلم الجميع أنَّ نمط الحياة النّشط يسهم في تحسين الصّحّة، ولكن اتّضح أنّه من المهمّ بشكل خاصّ أنّ يتجلّى أيضًا في تحسّن حقيقيّ في اللّياقة البدنيّة.
21 نيسان, 2024 זמן קריאה משוער 7 -
اسأل الخبير
زاوية العلوم المهدّئة: النّشاط البدنيّ لمحاربة الضّغط والقلق
هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟
19 كانون الأول, 2023 זמן קריאה משוער 22