نوم

اسأل الخبير

لماذا نتمطّى في الصباح؟

توجد آليّة فيزيولوجيّة ذكيّة من وراء هذه العادة اليوميّة، وهي تساعدنا على تهيئة أجسامنا للعمل

اسأل الخبير

هل نرتّب أغطية السرير اليوم أم لا؟

ترتيب السرير صباحًا - مهمّة تمنح شعورًا بالرضا؟ أم مهمّة شاقّة ومزعجة؟ ما هي الأيجابيات أو السلبيّات لكل عادة؟

اسأل الخبير

النّوم كالأطفال

ينام الأطفال بشكلٍ متقطّع طوال اليوم. لماذا يحصل هذا ومتى سيحظى الوالدان بالنّوم ليلةً كاملةً؟