-
اسأل الخبير
زاوية العلوم المهدّئة: النّشاط البدنيّ لمحاربة الضّغط والقلق
هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟
-
هنالك مجالٌ للشّك
هل حمض اللاكتيك هو المسبّب لآلام العضلات؟
وفقًا للاعتقاد السائد، ينتج ألم العضلات المتأخّر بعد التمرين بسبب تراكم حمض اللاكتيك، لكنّ هذه الفرضيّة خاطئة: السبب الرئيس هو تمزّقات صغيرة في العضلات
.jpg?itok=C_yzBWql)
